My work centres on easing emotional distress, fostering self-understanding and compassion, and supporting resilience. You might be trying to make sense of experiences from your childhood, past, or present, and longing to feel more grounded. I offer a confidential virtual space where you can explore your story at your own pace, release the weight of what you’ve been holding, and integrate new ways of being.
My work centres on easing emotional distress, fostering self-understanding and compassion, and supporting resilience. I draw on Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Internal Family Systems (IFS), Cognitive Behaviour Therapy (CBT), and Dialectical Behaviour Therapy (DBT) to tailor the process to your unique needs.
There are times when moving forward feels impossible, when healing seems distant, and life feels paused. In those moments, reaching out can make a difference. It often takes time for our stories to settle and connect, but with steady support, clarity grows and you can begin shaping a path that feels more aligned and hopeful.
قد يحمل أي شخص ذكريات أو مشاعر أو تجارب ثقيلة ما زالت تؤثر عليه، وقد تظهر كتوتر، إحساس مزعج، أو حالة نفسية صعبة. ويمكن أن يكون هناك رغبة في فهم ما حدث في الطفولة، الماضي، أو حتى في الوقت الحاضر، والبحث عن شعور أكبر بالراحة والثبات. أقدم مساحة افتراضية آمنة وسرية تساعد على الحديث عن التجارب، والتخفيف عن الحمل الداخلي، وفتح المجال لطرق جديدة للتعامل مع الذات والحياة وعملي يركّز على تهدئة المشاعر الصعبة، وتعزيز اللطف مع الذات، وبناء القوة الداخلية
يرتكز عملي على تخفيف الضيق العاطفي، وتعزيز الفهم الذاتي والرحمة تجاه النفس، وبناء المرونة النفسية، وأستند في عملي إلى
EMDR، والعلاج بالأنظمة الداخلية (IFS)، والعلاج المعرفي السلوكي (CBT)، والعلاج السلوكي الجدلي (DBT)
بما يتناسب مع احتياجاتك الفردية ومسار تعافيك
في بعض الأحيان، قد يبدو التقدّم صعبًا أو الشفاء بعيدًا، وكأن الحياة واقفة في نفس اللحظة، وفي تلك الأوقات، الوصول وطلب المساعدة يمكن أن يصنع فرقًا. ومع مرور الوقت، ومع وجود توجيه ورعاية، تبدأ الصورة تتضح، ويصبح الطريق نحو الأمل والشعور بالانسجام أقرب وأكثر قابلية للتحقّق